Aktiviteter

Munspelsterapi – workshop, prova på och informationsmöte den 16/11

”Världens minsta gym! Eller bara ett medicinskt instrument?”

Söndag 16 november 2025 kl. 15.30–17.00
Mötesplats Tuppen, Tessins väg 10, Malmö

Munspelsterapi kombinerar musik, rörelse och andningsträning – en metod som påminner om fysioterapi men med musiken i centrum. Under passet tränas andning, munmotorik, nacke och käke med små, mjuka rörelser. Ljudet från munspelet fungerar som ett direkt kvitto på att man andas djupt och avslappnat. Övningarna sker på ett naturligt och lustfyllt sätt, utan krav på förkunskaper.

Deltagarna får prova på att spela riktig musik redan från början. Träningen passar även personer med lungsjukdomar som KOL och astma, eftersom munspelet ger ett motstånd i andningen – ungefär som vid PEP-träning. Samtidigt tränas munmotoriken, vilket kan underlätta vid tal- och sväljsvårigheter, något som bekräftats av både talfysiologer och läkare. Metoden har även visat positiva effekter för personer med Parkinsons sjukdom och stroke.

Workshopen leds av Mattias Bogefors (Hohner Educator), som har utvecklat sin egen metod efter många års erfarenhet som musiker och handledare. Han samarbetar med den tyska munspelstillverkaren Hohner och har hållit workshops i bland annat England, Nederländerna och Tyskland. Pågående forskningssamarbeten finns även kring hur munspel kan användas vid PTSD, stress och ångest – bland annat i Ukraina, där instrumentet används som mindfulness-träning för stridssjukvårdare.

Att spela i grupp är både socialt och stämningshöjande och kan vara till nytta för den som lever med stress, oro eller depression. Specialanpassningar kan göras efter var och ens förutsättningar – det räcker att man kan andas för att kunna delta. Det munspel som används är ett bluesmunspel (diatoniskt) i C-dur. Eget munspel går bra, men instrumentet är personligt och kan inte returneras av hygieniska skäl.

Evenemanget är gratis, men antalet platser är begränsat. Vi bjuder på kaffe. Sista anmälningsdag är den 9 november 2025. Det är viktigt att du kommer om du anmäler dig, så att inte platser går till spillo.

Anmäl dig här

Kontakt: mattias.bogefors@telia.com
Mer information och videor:
www.hohner.de/en/mattias-bogefors
Se även workshop med över hundra ukrainska militärer (2024):
YouTube-länk

Välkomna!
Eva Jönsson, ordförande Parkinson Malmö
Mattias Bogefors, Hohner Educator